6 Meditatie tips om deze zware tijd door te komen
Met deze 6 meditiatie tips vergroot jij je mentale veerkracht om beter door deze zware tijd heen te komen. En hoewel de focus van de coronacrisis in de eerste instantie vooral leek te liggen op onze fysieke gezondheid, wordt het belang van mentale gezondheid steeds belangrijker.
Ontdek het belang van de adem (+ademhalingsoefening)
Sta jij weleens stil bij je ademhaling? Veel vrouwen voelen zich door de lockdown somber en gestrest. Wanneer dit het geval is, wordt er vaak verkeerd geademd en kunnen er tal van klachten ontstaan. Leer hoe je je ademhaling kan inzetten om je beter te voelen.
17 Boeken over Biohacken: alles over een gezonder leven
Wat is biohacken en hoe begin je ermee? In dit rijtje boeken over biohacken vind je de beste boeken over het beginnen met biohacken en optimaliseren van je gezondheid.
8 Luxe Staycations in Nederland
De staycation is helemaal hot. Maar wil je jezelf even verwennen? Waarom ga je dan niet voor een luxe staycation in Nederland? De 8 mooiste voor je op een rijtje.
Ayurveda Dosha’s: herken jouw unieke mind-body type
Ayurveda gebruikt de theorie van de dosha’s (geboorteconstituties) om iemands unieke mind-body type te bepalen: Vatta, Pitta en Kapha. Wat zijn dan precies de dosha’s en welke ben jij?
PCOS: Alles wat je moet weten uitgelegd door een orthomoleculair expert
Meer dan 1 op de 10 vrouwen heeft PCOS, het polycysteus ovarium syndroom. In dit artikel bespreken wat PCOS is, wat de symptomen zijn van PCOS en wat je kan doen als je denkt dat je het hebt.
Wat is mindfulness? Vier principes en hoe je er nu mee kan beginnen
Er zijn 4 hoofdprincipes waarmee je mindfulness kan testen en toepassen in je dagelijks leven. De eerste stap is om te weten wat mindfulness eigenlijk precies is.
Een simpele oefening om jouw energiebalans te leren kennen [+video]
Aan het begin van het nieuwe jaar is het belangrijk om te kijken hoe het met je gaat, qua energie. In dit artikel kan je een simpele oefening vinden om jouw energiebalans te testen: waar krijg jij energie van of juist niet?
Natuurlijke Detox: Ontgiftig Je Lichaam Op Deze 12 Manieren
Op een natuurlijke manier detoxen? Het kan! Vergeet de dure juices en sapkuren, met deze 12 stappen kan je je lever ondersteunen voor een natuurlijke detox.
Biohacken op Netflix: 6 series over grip op eigen lichaam
Je weet pas echt dat biohacken mainstream wordt als het op Netflix komt. Deze 6 biohacking docu’s op Netflix onthullen mensen die hun eigen gezondheid optimaliseren en onderzoeken.
5 Ayurveda tips voor een ontspannen Kerst
Met deze 5 Ayurveda tips voor een onspannen Kerst, hoef je niet langer een opgeblazen gevoel te hebben en houd je je mentale rust. Houd vast aan een aantal simpele principes uit de Ayurveda en maak jouw Kerst ontspannen én Ayurvedisch verantwoord.
Succesvol vasten (+ test): Heb jij het metabolisme van een jager-verzamelaar of akkerbouwer?
Welk Intermittent Fasting protocol past het beste bij jouw metabolisme? Kom erachter of jij een type ‘jager-verzamelaar’ of een type ‘akkerbouwer’ bent, om meer uit de bewezen voordelen van onderbroken vasten te halen.
